3. Przykładowy jadłopis. ;)

Na Śniadanie ok. 10:00
 Płatki owsiane + banan + mleko + siemię lniane + winogrono :) 

 II Śniadanie koktajl ok. 12-13
winogrono + mandarynka + banan + jabłko + natka pietruszki :)

Posiłek III ok. 16 : Zupka jarzynowa
 2 mniejsze mieszanki warzyw wrzucam na wodę i przyprawiam :) Szybkie i lekkie danie! :)

Posiłek IV: ok. 19 : Kasza gryczana z warzywami :) 

Posiłek V: ok. 21 nie udało mi się udokumentować ale był to twarożek ze szczypiorkiem + pół talerza warzyw ogórek zielony i papryka :).Chociaż nie zawsze ten posiłek występuje czasem są to 4 posiłki.

 Po śniadaniu  I zazwyczaj piję kawę z mlekiem. W między czasie zjem jakieś owoce jabłko czy pomarańcz. Oczywiście woda + zielona herbata z cytryną i miodem. :)