1. Budyniowa owsianka.

Pamiętaliście dziś o ciepłym i wartościowym śniadaniu? Ja dzień zazwyczaj zaczynam taką wartościową wersją owsianki, najlepsze są dla mnie śniadania o konsystencji budyniu. :)

Składniki mojej owsianki: 

• 2 łyżki wody
• pół szklanki mleka
• jeden banan
• 1-2 łyżki siemienia lnianego
• mandarynka
• 2 łyżki płatków owsianych

Budyniowej konsystencji nadaje siemię lniane i banan. Dzięki bananowi owsianka jest słodka i nie potrzebujemy jej słodzić. Wartości odżywczych nadają owoce, siemię i płatki owsiane.

Lubicie takie śniadanka?